martes, 9 de junio de 2015

Batido para combatir las agujetas.

Salir a correr o a dar una vuelta en bici, o como lo llaman ahora "running" o "mountain bike", esta cada vez más de moda y es una práctica habitual entre los jóvenes y no tan jóvenes. La práctica de deportes aporta numerosos beneficios, sin embargo, sobre todo los primeros días, pueden aparecer las molestas agujetas que nos recuerdan el esfuerzo que hemos realizado.

Parece ser que no está demasiado claro porque se producen estás agujetas. Tras varias, teorías la que parece más aceptada, es la que explica que se producen micro-roturas en las fibras musculares con la formación de otras nuevas.
A día de hoy es prácticamente imposible "quitar" las agujetas, por lo que más vale un buen calentamiento previo con estiramientos y para después del esfuerzo un buen batido para combatir las agujetas...


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